足のダイエット情報

1.足裏の筋肉を鍛えて扁平足、外反母趾を解消　ゆがみリセット学（11）　：日本経済新聞
(10/21 10:10)

長時間立ったり、歩いたりすると、足裏がだるくなる。足裏が引き伸ばされるような痛みがある――。そんなあなたの足は、扁平足かもしれません。扁平足（へんぺいそく）は、進行すると外反母趾（がいはんぼし）を引き起こしやすく、骨が変形したり、靴を履かなくても痛むようになることも。ゆがみリセット学、最終回の今回は、扁平足や外反母趾の改善効果が高いエクササイズ、マッサージのほか、テーピングまでたっぷり紹介します。...

2.健康なカラダは健康な「足」から！ 超簡単ストレッチで足から若返る方法 : ライフハッカー［日本版］
(04/29 12:44)

スポーツ・運動 , 健康 , 病気 , 豆知識 健康なカラダは健康な「足」から！ 超簡単ストレッチで足から若返る方法 2012.04.29 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、美容研究家の境貴子です。 皆さん、足にお悩みはありますか？ 「足は第二の心臓」と言われているように、足が全身の健康にとって重要な存在であることは昔から知られていました。老化は足からはじまるとも言われて...

3.痛っ！ 寝ていて足がつった時にやるべき5つの対処法 : ライフハッカー［日本版］
(10/23 12:42)

健康 痛っ！ 寝ていて足がつった時にやるべき5つの対処法 2011.10.23 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、美容研究家の境貴子です。 「こむら返り」、いわゆる「足が攣る（つる）」という経験は誰にでもあると思います。この時期に地味に増えるお悩みの一つなので、今回は足がつった時の対処法と予防法をご紹介します。 ライフハッカー[日本版]Amazon売上TOP5 1.頭がい...